Сегодня мне не надо было в универ, поэтому я решила использовать день с максимальной пользой в других делах. С самого утра покрутила обруч, потом села за домашку, прибралась в квартире, съездила по поводу подработки, а вечером - на групповое. В кино только не сходила?
После пилатеса мышцы живота и ног немного болят, но ничего так, терпимо. Сегодняшнее групповое занятие называлось "Total condition". Для тех, кто не знает, что это (прям как я до сегодняшнего дня?):
"⁣Total condition - комплексная тренировка на основе элементов степ - аэробики, упражнения силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие способствует сжиганию калорий, укреплению всех мышечных групп, развитию общей выносливости, баланса и равновесия, Урок особенно хорош для проработки проблемных женских зон. Рекомендуется для всех уровней подготовки".
Девчонки, это капец. Я думала, что помру там. Там и кардио, и силовые и гантелями и бодибарами. Некоторые упражнения мне знакомы по видео Джилл, но мне реально сложно было. Останавливалась раз 5 за треню, чтобы перевести дыхание, но отзанималась до конца?Купила потом в автомате 2 прот батончика, в универ возьму на перекус. Сравню с вариантом из ФиксПрайса?
Завтра, скорее всего, не пойду - поздно приеду из универа плюс надо дать всё же мышцам отдых.
Моя соседка говорит, что я очень стройная. Приятно? Но мне есть, куда стремиться) Проблемные зоны+тельце дряблое(
Всем отвесов, вишенки?
?Питание?
?Курица на пару, гречка, хлебцы
?Арахисовая паста, мюсли (сухие)
?Курица на пару
?2 варёных яйца
?Обезжиренный творог с клетчаткой и низкоуглеводным сиропом
Итог: 1200 ккал
Вода: ок. 1,8 л. Вообще, мне надо тщательней следить за водой!!

?Физическая активность?
Обруч 33 мин✔
Total conditon - 55 мин✔

?Уход?
?Маска от чёрных точек
?Скраб для тела
?Педикюр

?Саморазвитие?
Упражнения по английскому и немецкому