Всем добрый вечер)
Завтра должен быть очередной день взвешивания, но т.к. я не дома сейчас, оно отменится. Честно говоря, мне кажется, что у меня ничего не уходит вообще( Надеюсь, просто не замечаю)
Сегодня, когда делала махи, показалось, то потянула ногу. Но вроде всё прошло. Возможно, завтра сделаю выходной от спорта, т.к. намечается длинная треня, а дел много. Но по возможности сделаю, я же не собираюсь отступать?
Всем чумовой пятницы)
?Питание?
?Гречка, слабосолёная форель, 2 огурца
?1 кусочек пирога с абрикосами
?1 Кёрнер с арахисовой пастой, чёрный чай с сахзамом
?Отварной картофель, адыгейский сыр
?Курогрудка, 2 огурца
?Активиа Биокефирная с клетчаткой
?Вода - около 1 литра

?Физическая активность?
13 день
"Импровизация"
Выбрать 4 упражнения из дд. 5 кругов.
1 круг - 10 повторов, 2-20, 3-30, 4-20, 5 - 10.
Я выбрала:
Сисеполы✔
Ситапы✔
Jumping jack✔
Скалолазы✔

Специальное задание - по 200 махов на каждую ногу✔