Всем добрый вечер!
Сегодня я, как и полагается ботанам, провела весь день в универе. С самого раннего утра и до вечера( После универа проводили с одногруппницей девочку-англичанку до остановки, поболтали с ней и между собой. Хотела сегодня на фитнес сходить, но приехала домой голодная и уставшая, плюс мышцы побаливают. Поэтому физически отдыхаю.
Решила попробовать чуть поменять свою среднюю калорийность рациона. Хочу начать кушать не менее 1300 ккал и посмотреть, как среагирует вес. Если разницы между питанием на 1200 и 1300 не будет, то зачем есть меньше, когда можно есть больше??
Сейчас доделываю домашку по англу, потом хочу покрутить обруч и полжать в тёплой ванне с солью. Завтра, если никто не нарушит мои планы, схожу на занятия.
Всем спокойной ночи :3
?Питание?
?Гречка, курогрудка на пару, салат (капуста+красная капуста+морковка+масло), хлебцы с арахисовой пастой
?Протеиновый батончик
?Куриный окорочок на пару, салат
?Кофе с сахзамом, хлебцы с арахисовой пастой
?Обезжиренный творог, абрикосы, низкоуглеводный сироп
Итог: 1370 ккал
Вода: 1,5 л

?Уход?
?Скраб для лица
?Скраб для рук

?Саморазвитие?
Английский