Приветик всем!
В последнее время меня как-то покидают мысли о похудении. Возможно, потому что чаще слышу комплименты в свой адреc? Или просто устала от этого. Нет, сорваться на что-то и обожраться не хочется, но как-то надоело уже. Но пока я тренируюсь и считаю калории.
Сегодня встретились с подружкой, с которой давно не виделись, и пошли в "наше" место - Макдак! Хотела заказать там гамбургер и яблочные дольки, а потом подумала: чего на них тратиться, если можно из дома захватить яблоко? Так и сделала) После Мака - на треню. Сейчас искупаюсь в тёплой ванной со скрабом, дождусь соседку, помогу ей снять видео какое-то для работы и завалюсь спать. Не высыпаюсь абсолютно, перед сном отключу все телефоны и буду спать, сколько захочу!
?Питание?
?Гречка, толстолобик на пару, овощная смесь на пару, хлебцы, арахисовая паста
?Фунчоза с красной фасолью
?Гамбургер, яблоко
?Арахисовая паста, толстолобик на пару
Итог: 1387 ккал
Вода: ок. литра

?Физическая активность?
Lower body - 55 мин