Приветик всем!
Почему выходные проходят так быстро? Утром проснулась почти в 10, что ещё надо для счастья? Эти 2 дня сна пошли мне на пользу, я прям расцвела, а то смотреть страшно было. Соседки дома не было, я позавтракала и пошла в зал. Вообще обычно на этой трене мы комбинируем силовые и кардио, но сегодня как-то больше силовых было.
Дома искупалась и приготовила любимому что-то типа столичного кекса, но в форме для пирога. Довольно вкусно вышло! Вечером с парнем чуть прогульнулись, а потом опять у него дома я заставила его посмотреть ВВС молча! Уже прогресс)
Завтра взвешиваюсь и хочу сделать фото, сравнить с августовскими. Боюсь, правда, что отеку завтра после чая, который сейчас пью, но, надеюсь, что результат хоть немного будет заметен.
Всем спокойно ночи)
?Питание?
?Бурый рис, окорочок на пару, салат (красная капуста+белокочанная капуста+масло), хлебцы, чуть позже - кофе с сахзамом
?Яблоко, арахисовая паста
?Яичница из 2х яиц, салат, хлебцы
?Половина куска кекса с изюмом
?Обезжиренный творог с низкоуглеводным сиропом
Итог: 1382 ккал
Вода: 1,2 л

?Физическая активность?
Total condition - 55 мин

?Уход?
?Скраб для тела
?Скраб для лица
?Скраб для рук

?Саморазвитие?
?Репортажи ВВС (англ.)