Привет, красавицы!
Угадайте, кто сегодня просидел до обеда у стоматолога и завтра снова пойдёт?:) Бинго!) Сегодня губа от укола распухла так, что я не могла пить воду, она у меня выливалась? И после долгого сидения в душной больнице плохо себя чувствовала, не знала, буду тренить или нет. И вот не поверите, включила плеер на ноуте, там случайный порядок песен. И у меня включилась песня Sunrise Avenue - The whole story. Вообще она про любовь, но там в припеве такие слова : "Постой, мы не можем сейчас сдаться и оставить то, что у нас есть, нам нужно бороться..." Прям мотивирующая мотивация! И пусть не полностью,но частично круговую я сделала и горжусь собой! Ну а что, надо же себя хвалить иногда)
?Питание?
?Гречка с тушёной нежирной свининой, адыгейский сыр
?Яичница из 3х яиц, тушёный свиной желудок с луком
?3 Кёрнера с арахисовой пастой
? Обезжиренный творог с сахзамом и абрикосами
? Кефир 1% с клетчаткой
Вода - больше 2 л
⁣

?Физическая активность ?
18й день
"Лишь бы не умереть"

7 кругов, 6 упражнений, отдых между кругами 1 минута

30 бешеных зожников
30 горижопов
30 сисеполов
30 ситапов
30 jumping jack
30 сек стульчик у стены

Сделала 3 круга из 7