Приветики)
Сегодня я, как и ожидала, наелась от пуза. Но не ругаю себя: праздник же) Потренила хорошо, правда, какой смысл при сегодняшнем питании, не знаю. Парень добрался без приключений, всё норм. В общем-то, писать больше не о чем) Всем спокойной ночи и худых ляшек?
?Питание?
? Пшённая каша, консервированная красная фасоль, яблоко
? Яичница из 2х яиц, кусочек чёрного хлеба, 2 Кёрнера
? 3 Кёрнера с еврейским салатиком
? Куриный окорочок (мариновался в кефире+майонезе), 2 бутерброда со слабосолёной сёмгой и маслом, 2 кусочка сливочного сыра, 2 кусочка шарлотки (маленьких, но всё же кусочка), 1 конфета "Марсианка"
?Вода - примерно 2 л

?Физическая активность?
⁣⁣21 день
5 упражнений, 4 круга, 1 мин отдыха
10 сисеполов✅
20 булкотрясов✅
10 бёри✅
20 горижопов✅
1 мин планки✅