Привет всем! Я уже даже соскучилась по дневнику и отчётам! Столько новых девочек здесь)
Скажу про свой НГ: я пробовала почти всё, что было на столе, небольшими порциями. Выпила максимум 50 г ликёра. Чувства тяжести не было и нет, но отекла я знатно. Сегодня отёк понемногу продолжает уходить.
Родители и бабуля надарили мне очень много шоколадок) Плюс ещё сегодня 2 пары сапожек.
Пока я у родителей, своим целям несколько проблематично следовать, но некоторые из них я по возможности выполняю. Легла вчера в 23.45, проснулась в 7.00, но валялась в кровати почти час. Питалась я сегодня в основном бутерами из гречневых хлебцев, стараюсь пить воду (пока не тянет, но обозначенную норму в себя влила), ближе ко сну выпью кефир с овсяными отрубями. Калории не считала (не взяла весы), но в свою норму, думаю, вложилась.
Также читала и занималась на диске здоровья под телек. У мамы нашла несколько масок для лица из Эйвона, которыми она не пользуется от лени. Прихватизирую их себе:)
Обратно к себе собираюсь в четверг, тогда же в зал и к выполнению всех остальных целей)
🍇Питание🍇
🍉7 бутербродов (за день) в качестве завтрака и последующих перекусов: 1 с икрой, 1 с лососем, 1 с Российским сыром, 4 остальных - с адыгейским сыром. 3 конфеты
🍉Яичница из 2х яиц с адыгейским сыром, 2 чесночные пампушки, небольшая горстка сырого арахиса
🍉2 мандарина, яблоко
🍉Кефир 1% с овсяными отрубями
💦Вода: 1,5 литра

🏋Физическая активность🏋
🏌Диск здоровья - 17 минут

🐇Уход🐇
❄Грязевая маска для лица

🕶Саморазвитие🕶
🍀С.Кинг - "Зелёная миля" (44 стр.)