Привет, девочки! Всех с пятницей) У меня время трясти тушкой будет завтра на зумбе?
Я снова проспала свой будильник и проснулась на час позже. Лох - это судьба) Взглянув на часы, конечно, расстроилась, но время же не вернёшь обратно. Поэтому я поделала вакуум, сделала небольшую кардио-зарядочку на своём новом коврике и дальше начала делать то, что запланировала. Как много всё-таки можно успеть, если не отвлекаться на соцсети! (но я всё равно немного отвлекалась, лол)
Поделала англ, почитала немного, погладила. Посмотрела сегодня фильм "Дом странных детей..." Как-то не особо зацепил, на один раз, хотя сюжет очень интересный.
Вечером меня расстроил парень мой. Он обычно звонит, когда выезжает ко мне, а тут приехал без предупреждения. А я только из ванны вылезла и бегала по квартире в панике, завернувшись в полотенце? Из-за этого подулась на него немного для приличия, а потом пошли гулять. Потусили на детской площадке в соседнем дворе, побродили по улочкам, но вскоре замёрзли и вернулись. Кто-то попил чайку с конфетками, а кто-то лопал свой творожок)
Спокойной ночи!)
?Питание?
?Пшённая каша, куриное филе на пару, 2 хлебца с Тильзитером, 1 конфета
?Арахис
?Куриное филе на пару, 2 хлебца с сыром
?Арахис
?Творог 9% с клетчаткой, сахзамом, семенами льна и шоколадным протеином
?Кефир 1% с клетчаткой
Итог: 1450 ккал
?2,1 л

?Физическая активность?
?Небольшая зарядка

?Уход?
❄Маска для лица с глиной
❄Скраб для тела

?Саморазвитие?
?Английский
?Книга ⁣Карен Прайор - "Не рычите на собаку!"
?⁣Фильм «Дім дивних дітей міс Сапсан»

?Оценка за день - 5- :)