Привет, девочки!
Меня сегодня весь день жутко тянет на сладкое. Естественно, шоко и пироженки не ем, спасаюсь мёдом и сахзамом. Но вообще весь день нет настроения. По вакансиям ничего нормального нет, да ещё у меня потрескались уголки губ, что, сами понимаете, не особо приятно.
Сходила в магаз, купила, наконец, овсянку - так соскучилась по ней! Вечером в гости приходил парень, испекла нам на ужин творожную запеканку с изюмом. А потом, когда мы на диване валялись, произошло событие, от которого меня до сих пор трясёт немного. У меня на комоде стоит небольшая искусственная ёлка, и вот она ни с того ни с сего упала! Я при парне не показала, что мне страшно, но, думаю, если бы я одна была, то от страха бы встать не смогла бы. Просто не понимаю, она вроде крепко и стабильно стоит, почему она упала? Боюсь ложиться спать...?
?Питание?
?Чернослив
?Гречка, курогрудка на пару, сыр
?Яичница из 2х яиц, курогрудка на пару
?Грецкие орехи, хлебцы с мёдом
?Творожная запеканка с изюмом
Итог: 1569 ккал

?Физическая активность?
⁣?⁣⁣⁣Поднятие гантелей 2 кг лёжа на спине - 20 раз
Приседания с гантелями - 30 раз
Поднятие каждой ноги с зажатой под коленкой гантелей (на четвереньках): в сторону и назад - по 15 раз
Прямой подъём корпуса- 30 раз

?Уход?
❄Антицеллюлитный массаж
❄Эпиляция

?Саморазвитие?
?Английский

?Оценка за день : 3