Привет!
День-тюлень начался рано, на улице холодрыга, в квартире тоже прохладно. Даже кошка припёрлась ночью ко мне спать, замёрзла😹 Поехала в школу на практику. Одно плохо: школа на другом берегу, прямым маршрутом на автобусе добираться больше часа(
Посидела несколько уроков, понаблюдала, как учитель занятия проводит, пометила себе всё необходимое. Школьники кошмарные просто, лентяи, которым ничего не надо. Наверное, я уже привыкла, что в универе люди в большинстве своём учатся для себя и нет такого наплевательского отношения к учёбе (есть исключения, но в небольших количествах). Учителя повторяли мне, что я дрищ, и пытались накормить. Из-за того, что я не рассчитывала так долго быть вне дома, не взяла еду с собой, поэтому за чаем съела немного тёмного шоколада (у него хоть калорийность узнать можно). А перед отъездом домой моя руководитель практики мне дала 10(!) треугольников молока с собой и шоколадку😅
Домой еле доехала - укачало жутко. На своей остановке забрала плакаты в курьерской службе для подработки, дома придумала, куда пустить часть халявного молока - поставила йогурт. Тут ещё парень позвонил, сказал, что он рядом находится и хочет в гости заглянуть на несколько минут. Я запаниковала, т.к. дома и есть нечего, но когда он минут через 15 приехал, у меня уже свежеиспечённые печенья с молоком для него были готовы😂
Потом съездила на треню, хотя настроения не было вообще никакого из-за ситуации с работой. Но настроение и спорт должны стоять раздельно. Позанималась норм, а сейчас как выжатый лимон после непонятного дня. Сейчас йогурт по баночкам расфасую и спать. Всем сладких💖
🍠Питание🍠
🍈Арахис, яичница из 2х яиц, хлебцы
🍈Батончик-мюсли "Фитнес" с клубникой (жуткая химозная гадость)
🍈Чёрный чай, шоколад "Бабаевский" тёмный
🍈Чечевица, куриный фарш на воде, арахис
🍈Обезжиренный творог+закваска+ ежемалина+сахзам
Итог: 1450 ккал
💧1,8 л

🏋Физическая активность🏋
Lower body - 55 мин

📕Оценка за день - 3