Приветик всем!
Ох, не зря не пускали меня весы к себе. Плюс 1 кг за неделю. Вообще непонятно, из-за чего. Ну неужели я такой жрун? И вроде только визуально стало казаться, что схуднула, так после взвешивания снова кажусь себе жирухой
Не знаю теперь, что делать. Классное "поддержание"
В остальном день был обычным. Позанималась англом, почитала на немецком, повязала, а вечером сходила на зумбу. Так торопилась, что забыла дома носки и воду. Сейчас, когда большинство танцев успела запомнить, начинаю получать удовольствие от процесса. Уже какие-то движения вырисовываются, а не просто дрыганье
Питание
Пшённая каша с куриным фаршем, хлебцы, вишня
Яичница из 2х яиц, хлебцы, вишня
Грецкие орехи, молоко 3,2 %
Обезжиренный творог, клубничное пюре,хлебец
Итог: 1411 ккал
2,1 л

Физическая активность
Зумба - 50 мин

Уход
Скраб для ног
Скраб для тела
Грязевая маска для лица

Саморазвитие
Дж. Кэмерон - "Путь художника"
"Kaltes Blut"
Написание диссертации
Вязание крючком

Оценка за день - 4