❄Мой январь❄
С небольшим опозданием я подвожу итоги за почти прошедший месяц, чтобы понять, где я накосячила и что нужно исправить.
⁣🍇Питание🍇
✅Питание на 1400-1600 ккал - иногда недобирала, но в целом с питанием не всё так плохо
⁣✅Добавить супчики в рацион
⁣✅Следить за водой! Минимум 1,5 литра в день

⁣🍇Спорт🍇

🔄Делать утром вместо зарядки небольшую кардио тренировку 3 раза в неделю - не всегда удавалось, но иногда делала
✅Фитнес 3 раза в неделю - в целом, получалось
✅3 раза в неделю небольшие силовые дома

⁣🍇Дом🍇

❎Убираться каждый день в зонах (Флай леди)
✅Каждый день - 15 минут общего наведения порядка
✅Пылесос,мытьё полов - 2 раза в неделю
🔄Без сожаления выбрасывать ненужные или сломанные вещи - выбрасывала, но с сожалением😃
❎Ежедневно вести отчёт о тратах/доходах, придерживаться правила⁣ 50/30/20 - отчёт веду, но правило провалила полностью(

⁣🍇Учёба🍇
🔄Не пропускать занятия - каникулы у меня😃
✅Минимум 1 раз в неделю заниматься диссертацией

🍇Уход🍇
✅Ежедневный уход по списку
🔄Массаж 3 раза в неделю
✅Курсами пить витаминки, рыбий жир

🍇Саморазвитие🍇
✅Английский каждый день
🔄Решать по 1 варианту САЕ-СРЕ в день
🔄Немецкий - минимум 3 текста для чтения в неделю+универ
❎Новости ВВС или других каналов - каждый день
🔄Читать каждый день хоть по сколько-нибудь - почти каждый день
✅Найти работу
❎Играть на гитаре минимум 4 раза в неделю
❎Дать себе свободу и позволить писать стихи/песни
✅3 раза в неделю уделять хобби - вязание, вышивка и т.д.
❎Заняться изучением копирайтинга - я так думаю, что в связи с некоторыми событиями я заменю копирайтинг на гостиничное дело или что-то в этом роде
✅Совершенствовать украинский и белорусский - слушать радио, музыку, смотреть фильмы и читать

🍇Дисциплина🍇
❎Вставать в 7.00 (кроме дней, когда мне рано в универ)
❎Ложиться не позднее 0.00
❎Компьютер не по работе - максимум 2 часа в день


Выводы:

Всё плохо с режимом, а сейчас с работой он изменится полностью. Но постараюсь хотя бы просто ориентироваться на эти рамки в свободные дни.
Не играла на гитаре и вообще не писала ничего. А после того, как парень услышал моё творчество, желание пропало совсем( Надо исправляться.