13 февраля, 00:06
Проверка марафона и задание на завтра (13.02).
❗ - пропуск тренировки,❌ - выбывает
🌸Список участниц марафона🌸
1. Ritalisa http://40kg.me/34/❗
2. Наталья631 http://40kg.me/10008/
3. Тихая http://40kg.me/48268/
4. ЛюсЁчек http://40kg.me/41809/
5. Улитка Мартин http://40kg.me/2560/ - ?❌
6. bigbadfat http://40kg.me/26293/
7. Delovaya Kolbasa http://40kg.me/28748/❗❗❗ - ❌
8. Мелиска http://40kg.me/19296/
9. Viktoria8321 http://40kg.me/48832/❌
10. Я сильная http://40kg.me/48487/ (выполняет облегчённый круг упражнений)❌
11. Stasya_Vyaz http://40kg.me/48980/❌
Итого:
1. Ritalisa http://40kg.me/34/❗
2. Наталья631 http://40kg.me/10008/
3. Тихая http://40kg.me/48268/
4. ЛюсЁчек http://40kg.me/41809/
5. bigbadfat http://40kg.me/26293/
6. Мелиска http://40kg.me/19296/
‼Пятый день конкурса‼
🍉"Умри, но сделай"
6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута
20 горижопов
10 сисеполов
20 гиперэкстензий
10 берпи
25 ситапов
1 мин. планка
🍉Спец.задание
Стоять в планке 1 минуту, и таких 4 подхода за день
А после этого выходной будет? Уж очень хочется😁😁😁
ээээээ!!!!!!!!!!!!!!! я не пропускала!!!!! у меня сегодня была вечерняя треня!!!!😡
изменения в питании не значит отмена тренировки!!!!!😤
сегодня после Джилл-2 круга основной и 300 скалолазов😰
ЛюсЁчек, Ой, извини, пожалуйста, просто ты про трени вроде не написала,я додумала уже) Прости, сейчас всё исправлю😚
Мелиска, Да, но только тссс :)
RitAlisa, 😂😂😂😂😂😂😂блин...бывает-парюсь....столько всего написать в отчётах надо,что могу что то упускать😊😂
Ребят, как участвовать в марафонах???????? Ничего не пойму. И вк не приходят уведомления ((
karinka, ВК должны приходить уведомления только о марафонах, которые организует администрация сайта) На вкладке "Марафоны" должны быть новости о проведении, но сейчас сайт ничего нового не проводит.
А этот я провожу в своём дневнике, он "неофициальный") Я предложила, девочки поддержали и записались со мной выполнять упражнения.
Спасибо. Теперь понятно. А кто такая Джил
karinka, Джиллиан Майклз, ТВ-тренер
Ой, сегодня не спец.задание а праздник какой-то.
За 4 дня половина выбыла 😔печально
Наталья🎉🎉🎉, Да:( Но зато остались те, кто действительно хотел)
RitAlisa, Это точно👍👍👍