Девчули, приветик!
Отпишусь за два дня, потому что они у меня плавно перетекали один в другой и писать отчёты времени не было.
Итак, вчера после дежурства до двух ночи я не особо выспалась: надо было рано вставать, чтобы поехать в другую поликлинику делать флюру. С самого утра меня мочили проблемы с животом, даже вакуум нормально не смогла поделать. Да и вообще весь день чувствовала себя опухшей какой-то.
Флюру сделала быстро, поехала в здравпункт, чтобы поставить в книжку прививки...А оттуда меня снова направили в студенческую поликлинику, где я уже была накануне, чтобы печать поставить. Лол, слов нет.
Вечером поехала на работу. Мне там выдали униформу, вроде ничего, но я расстроилась, что не влезла в комплект с пометкой "на очень худую девочку"😃 Мозгом понимаю, что я не "очень худая", да и вообще не худая. Но не умею себя адекватно оценивать. С полок обычно хватаю либо мешковатые вещи, либо размером на школьников.
Ночная смена тянулась ооочень долго. У меня не было с собой запасов злаковых батончиков (что уже странно), бармен угостил меня шоколадкой (надо будет купить такую же и положить в бар). В целом была довольно спокойная смена, если не считать одного пьяного в хлам мужика, приехавшего заселяться без брони. Он был неадекватным, но особо не агрессивным.
Приехала домой около 7 утра сегодня, сразу завалилась спать, предварительно отключив все будильники. Решила выспаться, а потом строить планы, отталкиваясь от того, во сколько проснусь. В итоге встала в 13.30, зумбу проспала, на русский язык тоже не успела. Зато встретила мужчину с передачкой от родителей, теперь я снова с творогом и мяском😋
Довязала себе коврик для стула, теперь буду вышивать, а то на вязание идей нет уже. Вечером, чтобы было веселее тренить, решила включить какой-нибудь мультик или фильмец. Выбор пал на "Полный расколбас". Я оставлю его без комментариев,это полный фейспалм🙉
18.02
🍇Питание🍇
🍉Овсянка на молоководе с сахзамом и облепихой
🍉Злаковый батончик
🍉Курица на пару, адыгейский сыр
🍉2 полоски "Риттер Шпорт" "Цельный миндаль"
🍉Суп (вроде щавелевый на курином бульоне)

🏋Физическая активность🏋
🏌Треня из марафона
🏌250 булкотрясов заменила на 250 скалолазов

19.02

🍍Питание🍍
🍎Гречка с гуляшом
🍎Курица на пару, панкейки из ц/з муки с йогуртом
🍎Панкейки
🍎Кит-кат, 4 квадрата шоколада с орехами

🏋Физическая активность🏋
🏌Треня из марафона
🏌Планка - в сумме 10 минут, но подходов было больше 3