‼Задание на марафон‼(понедельник)
"Тренировка состоит из 3х частей :
🍉1 часть, четыре круга, три упражнения, минута отдыха
50 скалолазов
30 jumping jack
1,5 мин планки

Отдых 2 минуты
🍉Вторая часть:
1 упражнение, 5 кругов
Табата горижопы 40/20
40сек приседаете, 20 отдых

Отдых 2 минуты
🍉Третья часть:
1 упражнение, 4 круга
Табата, сисеполы, 30/30
30 сек отжиманий,30 сек отдохнуть

Прошла неделя с прошлой проверки, что же с нашими участницами?)
Состав тот же! Правда, ⁣bigbadfat пропала куда-то на 2 дня и не пишет, но пока не исключаю её, она очень старательная, возможно, проблемы с инетом. И, насколько понимаю, Мелиска хочет начать марафон с самого начала.
⁣1. Ritalisa http://40kg.me/34/❗
2. ⁣Наталья631 ⁣http://40kg.me/10008/
3. ⁣Тихая ⁣http://40kg.me/48268/
4. ⁣ЛюсЁчек ⁣http://40kg.me/41809/
5. ⁣bigbadfat ⁣http://40kg.me/26293/
6. Мелиска ⁣http://40kg.me/19296/❗❗