❄Мой февраль❄

Снова сверяюсь со своим планом. Ожидания/реальность:(
⁣⁣🍇Питание🍇
🔄Питание на 1400-1600 ккал - думаю, по калорийности как раз так и укладывалась, но само питание фиговое(
⁣✅Добавить супчики в рацион
⁣✅Следить за водой! Минимум 1,5 литра в день

⁣🍇Спорт🍇

❎Делать утром вместо зарядки небольшую кардио тренировку 3 раза в неделю
❎Фитнес 3 раза в неделю
❎3 раза в неделю небольшие силовые дома
Занималась дома по марафону, но в зал практические не ходила.

⁣🍇Дом🍇

❎Убираться каждый день в зонах (Флай леди)
❎Каждый день - 15 минут общего наведения порядка
❎Пылесос,мытьё полов - 2 раза в неделю
🔄Без сожаления выбрасывать ненужные или сломанные вещи - выбрасывала, но с сожалением😃
✅Ежедневно вести отчёт о тратах/доходах, придерживаться правила⁣ 50/30/20 - в этот раз я действительно придерживалась правила и сэкономила в копилочку 6 тыр р)

⁣🍇Учёба🍇
🔄Не пропускать занятия - каникулы у меня😃
✅Минимум 1 раз в неделю заниматься диссертацией

🍇Уход🍇
✅Ежедневный уход по списку
❎Массаж 3 раза в неделю
✅Курсами пить витаминки, рыбий жир

🍇Саморазвитие🍇
✅Английский каждый день
🔄Решать по 1 варианту САЕ-СРЕ в день
❎Немецкий - минимум 3 текста для чтения в неделю+универ
❎Новости ВВС или других каналов - каждый день
❎Читать каждый день хоть по сколько-нибудь - почти каждый день
✅Найти работу
❎Играть на гитаре минимум 4 раза в неделю
❎Дать себе свободу и позволить писать стихи/песни
✅3 раза в неделю уделять хобби - вязание, вышивка и т.д.
✅Совершенствовать украинский и белорусский - слушать радио, музыку, смотреть фильмы и читать

🍇Дисциплина🍇
❎Вставать в 7.00 (кроме дней, когда мне рано в универ)
❎Ложиться не позднее 0.00
✅Компьютер не по работе - максимум 2 часа в день

Как видите, провальный февраль получился(