Ууххх,пришла с тренировки) Выполнила бег 5 минут на дорожке,100 становых тяг со штангой 20 кг,3*15 гиперэкстензии,3*15 разведений ног,2*18 отведений ног назад в тренажёре,3*15 подтягиваний в тренажёре, пресс верхний и нижний и растяжка)) Тренировка была невероятно интересной) А вообще хочу сказать,что уже втянулась жить в ритме с вами и очень грущу,что скоро марафон закончится... Я бы такая продолжала хотя бы до месяца)) На ужин до тренировки был легкий супчик, сейчас будет кефирчик)Всем добра!))