15.11.16
Упражнения сделала, правда мало, завтра отрабатывать на всю силу
Больше ничего писать не буду, так как очень устала. Спокойной ночи!❤

Ну вот подходит к концу 2й день
Ноги гудят, к сожалению я сделала все по 2 подхода, надеюсь, я найду силы и добью до конца. Более тяжелым для меня оказалось упражнение "Реверанс", но тем не менее я стараюсь, и терплю, рассказывайте как прошла ваша сегодняшняя тренировка?
Еда:
Бутерброд с сыром(1.5) и бутерброд с колбасой(1)?
Грейпфрут 2 дольки
Чай?
Бисквитные кексы(3 шт)??
Немного гречки с отварным куринным филе?
И вода в течении дня
Мне стоит меньше употреблять жиров и мучного?

Доброе утро
Как у вас самочувствие после 1го дня марафона? Я вот отлично!
Сегодня я завтракаю грейпфрутом и витаминным чаем?
Всем удачи?

Я выжила. ?
Первый день марафона дался мне не легко, посмотрим что будет дальше?
завтрак: половина яблока, немного граната, зеленый чай
2й завтрак: пару вареных картофелин
обед: витаминный напиток
ужин: небольшая порция тушеной картошки с кусочком мяса
~1130 ккал?

До участия в марафоне?
Лето 2016

Решила поучаствовать в марафоне "Делаем попу упругой"?