⁣Весь день постоянная борьба с собой?
?Питание:
- омлет с сыром и помидоркой
- бутерброд с сыром (пора завязывать с этими бутерами на завтрак!!!?)
- борщ?
- орешки (миндаль, фундук, кешью)
- ягодки (малина, клубника, смородина, крыжовник) с куста да в рот?
- куриные фрикадельки в духовке
- огурцы, помидор
- апельсин
- ананас из банки

?Вода +- 1,5л

⚽Спорт:
Думала будет выходной, но потом наткнулась в инстаграме на девушку, участвующую в "Бешеной Сушке" и посмотрела у нее видео её трень... Тоже захотелось. Но это вообще жесть??
Осилила только 2,5 круга:
20 горижопов ✔✔✔
15 ситапов ✔✔✔
5 берпи ✔✔✔
20 гиперэкстензий ✔✔
10 сисеполов ✔✔
5 берпи ✔✔
30 сек планка (вместо 1мин?) ✔✔
Ещё погодка жара невозможная... Я была красная как рак, и мокрая хоть выжимай? Буду теперь включать эти тренировки в свой рацион?

? Наконец-то дошла сделать себе маску для волос из репейного масла и перца. Не делала аж с зимы? Сейчас собираюсь намазать ноготки йодом и пойти спать☺ Сменила постельное белье и целый день хожу в предвкушении прекрасного момента, когда лягу спать???