18 июля, 23:31
? На ужин съела куриную голень в сливочном соусе, помидорку, огурец
? Плюс 80 "скалолазов" (решила попробовать это упражнение и не остановилась?)
В виде вечернего перекуса выпила йогурт био-баланс 1,5% с клубникой?
? Вода +- 1,2л
Подсчитала за сегодня калораж - вышло +- 1300 ккал? Очень даже неплохо
Завтра разгрузочный устрою, а там может и смогу заставить себя взвеситься и измерить объемы? Панически боюсь этого... Очень плохо на меня всегда влияет отрицательный результат? Но до отъезда на море все равно придется...
Что ж, утро вечера мудреннее? Всем спокойной ночи?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ой, упражнение скалолаз 80 раз ? Вот это ты даёшь!! Молодец! ? И по калориям хорошо, мне вот все лень начать считать ? Отвесов тебе! ?
Miss, Я пересмотрела в инсте столько профилей людей из БС, где так бодренько делают все эти упражнения? Я правда сделала по 40 два подхода...?
Калории сама не люблю считать, был момент, когда всё взвешивала и тд... Но это очень утомляет? Тут я просто забила в калькулятор один день, чтобы узнать примерно что к чему))))
Спасибо большое за поддержку☺☺☺