Пишу отчёт за вчера... Хотя настроения, конечно, как не было, так и нет. Непонятный то ли дождь, то ли что окном - очень подходит...?

?Питание: - яблоко
- зеленая гречка, яйцо вкрутую
- курица с овощами в мультиварке
- горсть орехов с изюмом
- зеленый чай

⚽Спорт:
- беговая дорожка 3 км
- отводящие/приводящие ног
- сгибание/разгибание ног
- скручивания на наклонной доске с весом + в висе
- гиперэкстензия с весом 5кг
- впервые пробовала заниматься с роллером для пресса - сложно...
2 круга из 5 упражнений:
- 50 jumping jack ✅✅
- 15 горижопов ✅✅
- 30 секунд стульчик ✅✅
- 10 берпи ✅✅
- 15 air-приседов ✅✅
2 круга из 5 упражнений:
- 10 гиперэкстензий ✅✅
- 10 ситапов ✅✅
- 10 гиперэкстензий ✅✅
- 10 ситапов ✅✅
- 20 боковой пресс✅✅
(Круги чередовала через один, отдых между - 2-3 минуты)
В конце - растяжка.

Сделала маникюр к отдыху... Летний, жёлтенький☀ Хочется улыбнуться. Искренне. Очень. Но пока что не могу. Ещё два дня на нервах. А там... Блин! Даже думать об этом дерьмово! (Извиняюсь!!!) Главное верить... Главное верить...?

(P.S. Можете это всё не читать. Просто мне надо выговориться... Сердце изнутри разрывается.
Во что, ну, скажите мне, во что превращают мечту Пьера де Кубертена? Ох, не об этом он мечтал, не об этом... Так хочется крикнуть "Люди! Очнитесь!", но что толку кричать - вокруг глухие стены. Во всех смыслах.
Как такое можно представить, что огромная страна, великая держава трясётся сейчас в ожидании своего вердикта? И от кого??? От каких-то людей, у которых нет никаких прав на свершение того, чего все так бояться. Безумие! Почему кто-то считает, что ему позволено решать чужие судьбы словно ты Бог?
Я сама занималась художественной гимнастикой и знаю какой это каторжный труд. Каждодневная, невероятная работа на протяжении всей жизни! Остаются, проходят "естественный" отбор - единицы - и они лучшие в своем деле! Для этого они, прости Господи, вкалывают как папа Карло, жертвуя своим здоровьем, своими интересами, своей личной жизнью, всем... И всё ради того, чтобы стоять на вершине и поднимать флаг родной страны. Которая, как оказывается, даже не может их защитить в ответ! И так в каждом виде спорта (просто я привожу самый близкий мне пример, то, что больше всего разбивает мне сердце...)
В каком пункте Олимпийского кодекса, Олимпийской идеи, Олимпийских правил прописано о выборе спортсмена в зависимости от национальности?
Раньше на время проведения Игр заканчивались войны и объявлялось перемирие! А сейчас... Ребята, что же вы делаете... Я не хочу войны! Нас миллионы, мы не хотим войны. Зачем медленно, но верно к этому идти... Неужели история ничему не учит.
У меня просто не укладывается в голове всё происходящее.
Я не уверена, что кто-то дочитал до этого места. Но если вдруг, я хочу подчеркнуть, что это - моё личное мнение, моя позиция. "Чистые" спортсмены должны выступать на заслуженной потом и кровью Олимпиаде.)