Третий денек на море? - done✅

Обычно отсчитываю дни до отъезда, так еще не приходилось? Но решила, раз начала, то почему бы нет))) Потом будет удобно посмотреть всё))

? Питание: - мюсли с фруктами, заправленные йогуртом
- куриная грудка с кабачком, грибами и помидором
- яблоко
- 2 сливы
- салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом

? Спорт: - утренняя пробежка 3,8 км
- присед, джампинг джек, скалолаз, отжимания, выпады, скручивания
- плавание
- играли в ракетки на пляже))) сегодня намного интенсивнее? продуктивнее и веселее?

Хочу поделиться тем, с чего начинается моё утро! А именно, подъем около 7, после чего идем с сестрой бегать! Очень круто, что она согласилась составить мне компанию, так намного больше мотивации да и просто не так скучно? И вообще, во всем мы друг друга мотивируем! Так намного легче продержаться в какие-то моменты? Правда, она считает, что мне не надо худеть?
Так о чём я. Обожаю Испанию по многим причинам, но одна из них и утренние пробежки, когда выходишь к набережной, а там уже все бегут! Очень много людей абсолютно всех возрастов! И они бегают не для похудения, еле поднимая себя с утра, а потому что им это нравится!? Потом забегают в магазин за свежим хлебушком и продолжают свой день)) А ещё - ВСЕМ ВОКРУГ ПОФИГ? Никто никого не осуждает, никаких взглядов, ни-че-го? Да, согласна, такой менталитет (отличный у южных стран), но это правда очень радует. Испанцы - классные ребята... И я всегда с большой радостью снова и снова возвращаюсь в эту страну))))
Минутка писанины от души?
Всем спокойной ночи и сладких снов☺️