Проснулась и почувствовала как болит ВСЁ? Вот она, первая тренировка после отпуска...? Сегодня упражнения дались вообще очень сложно... Побегать не смогла из-за дождя? Ну как так, весь день?? Завтра в тренажерку, наверное...)))

? Питание: - овсяная каша с абрикосом 50:50 молоко:вода
- маленький теплый бутерброд с сыром
- персик
- куриный бульон с кусочком курицы и морковкой
- половина сметанной лепешки с кабачковой икрой
- 3 ложки зеленой гречки
- 1,5 котлетки из говядины
- огурцы, помидор

⚽ Спорт:
5 упражнений, 4 круга, отдых между 1-2 минуты
- 10 отжиманий ✅✅✅✅
- 30 скалолазов ✅✅✅✅
- 25 приседаний ✅✅✅✅
- 20 выпадов ✅✅✅✅
- 15 скручиваний ✅✅✅✅
+ растяжка

? Вода +- 1,4 л

? Сейчас сделала себе маску для волос с репейным маслом и перцовой настойкой?