⁣Решила немного отойти от ежедневного подсчёта ккал. Иначе это потихоньку сводит меня с ума...? Так что, всего в меру)) лично мне удобнее, не так сильно углубляться в процесс похудения, а то срывы неизбежны?

? Питание: - отварная курочка + огурчики
- овощное рагу из мультиварки + куриные бедра
- опять рагу + запеченная свинина (да, я ем свининку, а не только куру??)
- ряженка

? Провела довольно интенсивную тренировку в зале. Около 2 часов?
Так классно себя потом чувствовала?
Сначала бег 20 мин (3 км), упражнения на ноги - отводящие/приводящие, сгибание/разгибание; гиперэкстензия/пресс; упражнения на руки, жим от груди. Затем 20 мин еще велотренажер. И растяжечка... Давно не тянулась нормально, а сегодня что-то решилась сфоткать себя?