Такс, такс, такс
❤Я наконец пришла в норму и сразу вопрос: 3как лучше заниматься-всю тренировку на одну часть тела, чтоб потом ничего не двигалось?? и 100500 упражнений или же прорабатывать 2-3(все тело) зон, но по 2-3 упражнения?
❤сколько грамм жиров и углеводов надо кушать?
❤1/14 дней, прям строго постараюсь, надо скинуть 3 кг(если верить весам)
❤сегодня неплохо поработала в зале, но не все успела, так как надо было к рапету бежать
Устала дика, ещё кд не прошли, так что вообще плохо
+3 орешка, яблоко, кефир