Доброе утро ?
Медленно, но верно к цели ?
Отвес вновь 200
Двигаемся дальше ??

И так обед,обед в кустарных условиях - на работке !!)) ура)) минтай и том.сок))
Решила не пропускать обед ибо к вечеру всякие мысли о роллах, пиццах ???
Всем позитивных мыслей!!)) и хорошего настроя на результат ????

Доброе утро ?
Не смотря на вчерашние роллы вес изменился, аж отвес в 200???
На два дня совершенно одинаковое меню) пойду я поглощать морковочку.
Ну а всем хорошего дня ? ?
Ааа, хотела спросить, как думаете арбуз сойдёт за фрукт?)

Я овца ???????
Съела значит я порцию запеченых роллов
Это за день вся моя еда, и много кофе.
Пойду на скакалке скакать и обруч крутить, совесть мучает теперь...

Ой девочки, как я хочу роллы ????????????

Доброе утро ? отвес 400
На завтрак у меня горбушка хлеба и чёрный кофе ???
И куча дел ??
Всем хорошего дня ???
Пусть все ваши планы на сегодня пройдут успешно))

???кто не может уснуть тот я???
А все почему, а потому что кушать хочется ???пойду чаек зелёный с лимоном по пью)

Ну и денёк выдался.. В итоге мой обед пришёлся на 7 часов вечера.. Съела 4 кусочка рыбки и кофе.
Ложку бульона и ложку салата (огурец +помидор) опробывала на соль, мужу готовила ужин. Думаю это не критично))
Сама на ужин съела кружку кофе без молока и сахара))
А кушать то хочется ?весь вечер смотрю на роллы ??? так хочется, но!! Я не сдамся и похудею!!))
Всем спокойной ночи ?

Доброе утро ?
На весы я всё таки первым делом встала
-0,5?
Это конечно практически ни о чем не говорит) так что продолжим дальше ?
День второй: завтрак: чёрный кофе и пару кусочков ржаного хлеба.
А т.к. У кого-то память девичья и кто-то совсем забыла про ржаной хлеб то съем пару кусочков простого батона, но он подсушен, а то кушать ух как хочется ????

Наконец-то ужин ??????было куча Дел) пол дня на ногах)
Просто минтай в духовке) добавила специи для рыбы,но они без соли и пару стаканов воды)) всем доброй ночи ???
Уж жду завтра посмотреть отвес ???

Ну а вот и мой обед)

Капуста тушеная, 2 яйца, стакан томатного сока (так сказать свежевыжатый 4 помидорки в блэндэре)
От себя добавила ещё зелёный чай с лимоном ???

Вот меню этой диеты. Написала и повесила на холодильник ???? буду перечеркивать дни которые прошли и сьедены так сказать)) да и морально легче и видишь что остаётся меньше дней до цели. Диета кстати на 14 дней, пока написала на одну неделю) посмотрим как будет самочувствие.

Доброе утро. Проснувшись сегодня поняла что так продолжаться не может. Надо худеть. И особенно завязывать жрать на ночь и ночью. Дурная привычка когда не могу уснуть сходить по жрать, так кг лишние и нажрали ???
Давно в заметках японская диета. Так по пробуем. Ещё по возможности будут физ. Нагрузки.