21 августа, 08:38
Доброе утро. Проснувшись сегодня поняла что так продолжаться не может. Надо худеть. И особенно завязывать жрать на ночь и ночью. Дурная привычка когда не могу уснуть сходить по жрать, так кг лишние и нажрали ???
Давно в заметках японская диета. Так по пробуем. Ещё по возможности будут физ. Нагрузки.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какие физ нагрузки собираешься делать? А то тоже не мешало бы жирочком потрясти, глядишь быстрее исчезнет?
Anya❤, Пресс верхний /нижний ,приседания, и прыжки на скакалке, обруч и на мяче (не помню как он называется) ???различные упражнения. А вообще комплекс тех упражнений где проблемные места так сказать. У меня вот живот и внутряння поверхность бедра ? поэтому будет больше упражнений направленных на эти проблемные места.