Вот меню этой диеты. Написала и повесила на холодильник ???? буду перечеркивать дни которые прошли и сьедены так сказать)) да и морально легче и видишь что остаётся меньше дней до цели. Диета кстати на 14 дней, пока написала на одну неделю) посмотрим как будет самочувствие.