Сегодня день начался на 12-30.... но ничего, я все равно решила не сильно расслабляться.
Диете я подробно не следую, тк цели похудеть у меня нет. Цель - подтянуть попку. А дальше уже меня интересуют внутренняя поверхность бедра и живот.
Так что ела сегодня:
овсянку на воде с ягодками смородины (спасибо морозильнику),
отварную грудку (нет у меня ни духовки, ни пароварки), гречку, овощи,
йогурт,
яйцо.
Я вообще никакими физическими упражнениями давно не занималась (до прошлого вторника - сходила на занятие по балетной растяжке, и последние два дня чувствовала кучу мышц, особенно при прохождении лестниц), так что сегодня после сделанного первого подхода ноги у меня тряслись)) Хорошо кровать была рядом! Но, немного отдохнув и уточнив сколько упражнений следует сделать, я набралась сил и задора и добила все три подхода (не без перерыва между 2 и 3, конечно).
Посмотрим, смогу ли я вообще что-нибудь сделать завтра)

пс. ничего писать не собиралась, да даже отмечаться в марафоне не хотела, но потом решила что это может помочь не отпускать руки) и ноги))