Всем привет!? Я утром выпиваю воду 4 стакана по 160мл, только потом чищу зубы(это методика японская, чтобы стул был нормальный). Через 45мин. поела капусты вареной без соли,бяка жуткая.? Упражнения дались легко, но выпады -это убийство!ноги подкашивались и дрожали,как у кузнечика.? Но я их сделала,пусть и с промежутками во времени???. Я не сдамся