21 августа, 19:14
Я тут такого начиталась плохого о питьевой диете, что с ужасом пошла и поела овощей.
С завтрашнего дня на пп(+ еще каждый день танцевальный)
Буду кушать 5 раз в день, в одно и то же время.
Полностью исключаю жирное, мучное, сладкое.
Один раз в неделю (в воскресенье) буду устраивать питьевой день в качестве разгрузочного дня.
В день буду выпивать около 3-4 литров воды.
Калории в день: 900-1000
Кто-нибудь может сказать, сколько кг в неделю я смогу терять?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Очень осторожно с таким количеством воды. Постоянно в туалет хотеться будет. Ну а насчёт кг.. Максимум 1,5 кг в неделю. Если без срывов
Маняша, Насчет воды я не беспокоюсь, т. к. я просто обожаю воду и пью столько воды ежедневно, спасибо за ответ!?
Воды, конечно, Вы много решили пить... В первую неделю может уйти и боль 1,5, а дальше не больше 1,5 кг в неделю, да.
У меня уходит по кг где-то, но я не сокращала так сильно калории и вес маленький.
учитывая ваш вес, примерно 1-1,5 в неделю, я скидываю по 2 кг в основном, но без разгрузочных дней, тоже хочу их ввести на этой неделе, решение ваше абсолютно правильное, нет ничего полезнее и действеннее чем ПП!?
На счет воды, если для вас такое количество являеется нормой, вы не наблюдаете отеков ног при долгом лежачем и сидячем положении, то продолжайте пить столько же, по жажде?
Ksusha, Спасибо за ответ!)