Доброго всем утра, девочки! Начинается новый день борьбы с жиром :) За вчерашний день скинула 400 гр ?? Итого 700 гр за два дня .? Впринципе не плохо. Если бы каждый день скидывать по 200-400 гр жира, то за месяц может получится хорошенькая цифра. :)
Итак сегодня моё меню такое:
Завтрак 7:30- 1 ст. воды + яичница
Перекус 10:00- Арбуз( не много)+ груша.
Обед 12:00- салат овощной + кур. Голень. + бородинский хлеб
Перекус 16:00- Нат йогурт
Ужин 18:30- салат овощной + куриная грудка запечённая с грибами.
Ну и конечно же 2 литра воды с лимоном в течении дня.
Дай Бог мне силы не расслабится и не сорваться на какой нибудь пирожок или конфету! :)