27 августа, 09:07
Для тех кто все ещё верит, что спорт поможет похудеть:
1 кг жира = 9000 ккал
1 час бега = 600 ккал
Вывод: чтобы сжечь 1 кг жира нужно непрерывно бегать 15 часов!!! А "побегать" 30 минут и потом зайти в БургерКинг - это не снижение веса, это набор!!!
P.S. Если Вы хотите снизить свой вес с помощью спорта начните правильно питаться, и заниматься спортом!!!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
в теории да, логично. Но не учтено,что каждый грамм жира задерживает несколько грамм воды) то есть сжигается жир, а веса уходит больше в разы