День 1 без сладкого и мучного .

Завтрак - гречка вареная 140г/168ккал.
Обед - филе тилапии в яйце 100г, сметана 15г, яйцо куриное/243ккал.
Ужин - кефир 1%/70ккал.

Накушала много, но щито поделать, нервы. А в общем, первый день марафона прошёл хорошо.