Ну чтож, сегодняшний день был странным. Завтра встану на весы, боюсь увидеть привес. Хотя сегодня я уже не чувствую такого голода и это хорошо.

Завтрак - йогурт 1,2% 100г/94ккал.
Обед - простокваша 2,5% 180г, отруби ржаные 10г, хлебец/124ккал.
Ужин - куриный бульен 400г, курица товарная 60г/190ккал.
Перекус - грейпфрут 200г/64ккал.