Не переживай у меня хуже.. что не зайду к сестре так она мне скушай котлетку и шоколодку , и друзья такие же сначала говорят ( ой тебе надо скинуть а через пол часа пошли шаурму сьедим) но я сказала что не буду разговаривать с ними и вроде стали меньше подстегивать.. Главное не обращай внимание и как только захочешь сладенького вспоминай про этот дневник и пиши )) не здавайся ?

_MasyaNya_, ⁣Меня тоже раньше уговаривали покушать,пока я не начала действительно злиться,сейчас просто на виду оставляют как бы невзначай.Спасибо большое)),итак из последних сил держусь,все труднее и труднее становится.

У меня не знает особо никто, кроме любимого и подружки.она сама худеет, а любимый понимает, что мне нельзя мучное: по вечерам после работы либо кефир, либо творог.
На самом деле, это больше психологическая проблема: ты голодная? Нет. Тогда почему хочешь съесть мучное/сладкое/вредное, если твой рацион вполне нормален и стабилен? Потому что просто хочешь недозволенное.
Мне помогла установка: я хочу съесть эту вкусняшку, она такая сочная, мммм..я могу ее съесть.а могу и не съесть.зачем она мне, если вместо нее я могу съесть яблоки/курагу/овощи/полезный салат и еще и постройнею. Да ну нафиг.не такая уж эта вкусняшка и вкусная.

Goosel, Да,я это и имею в виду,что это чисто на психологическом уровне тяга,так как питание у меня сбалансированное и правильное.Но как я могу самостоятельно справиться с этой зависимостью,без поддержки?Вот тем только и держусь,что понимаю-сладости ни к чему хорошему не приведут,но это я понимаю только мозгом,а сердце требует конфет??

Настяb659, Как давно перешла на такое питание? Может, организм еще не перестроился? Или, может, добавление одной конфетки по утрам не так уж и катастрофично? В том смысле, что лучше зефир и мармелад по утрам, чем срыв на шоколад, торт, пироженку?
Я добавляю из сладкого в свое меню без опасений мармелад, зефир, лукум.в них углеводы, жиров нет, а по углеводам суточная норма вполне такая приличная штука.

Goosel, ⁣Я уже пол года на таком питании,но из-за недавней поездки на море(где я прилично нажралась) начала срываться,сейчас вроде вхожу в привычный ритм жизни,но очень боюсь сорваться.

Тут поддержат✋

Goosel, ⁣Надеюсь)✊

Я живу с парнем, подруга у меня одна, оба меня воспринимают как факт с моими тараканами, не рассказывают что мне нужно набрать вес и не пичкают едой, а я за это стараюсь сама себя контролировать если они едят то, что не входит в мою норму кбжу. Парень у меня вообще хороший, мы живём вместе, но он может пойти кудато и там поесть того, что я есть не буду, а не покупать домой, хотя я и не прошу, а вообще еду я сама готовлю и покупаю, так что это конечно в разы проще

RedGreenBlueSoundsystem, ⁣Везёт,а мне приходиться смотреть и терпеть,бесит ужасно.А все просьбы о том,чтоб хотя бы прятать,не на видном месте оставлять,остаются проигнорированными...Обидно?