Ну,что могу сказать?Сегодня все-таки позарилась на сладкое,успокаивает одно-хотя бы не на ночь наелась.Переживаю из-за этого,боюсь завтра привес будет.Ладно,что же теперь поделаешь.??
______________________________________________________________________
Чем питалась помимо сладкого:
Завтрак-гречка
Перекус-обезжиренный творог,заправленный 1 % кефиром, с мёдом и изюмом
Обед-лёгкий овощной суп с 2 ломтиками цельнозернового хлеба
Перекус-яблоко
Ужин-котлеты на пару из куриной грудки с 2 томатами
Поздний ужин-обезжиренный творог,заправленный 1 % кефиром, с ч.л. мёда
______________________________________________________________________
Завтра начну крутить массажный обруч с шариками,уже начинала несколько дней назад,но остались большие синяки,решила ненадолго оставить эту затею.Сегодня после посещения зала безумно болит обратная часть колена,хожу по дому как краб на согнутых??.Надеюсь,что до завтра пройдёт,ибо тренироваться довольно болезненно.Если все-таки в зал не получится съездить из-за боли,останусь дома и устрою разгрузочный день после сладкого.