В этом месяце я решила принять участие в challenge⁣ ⁣#100abchallenge. Но без соблюдения всех условий, что бы получить выигрыш. Будет он длиться весь январь, каждый день новое упражнение на пресс. Нужно сделать 100 повторений. В ⁣instagram есть схема всех упражнений, а на ⁣youtube Кейсси каждый день выкладывает видео с упражнением.
⁣WORKOUT CALENDAR - это моя схема тренировок. На каждый день новая тренировка. Я их использую как разминку и заминку, т.к. они короткие и не сложные.
(PS фото о том, что в разные времена разные понятия красоты)