Добрый вечере всем,всем)))
Вчера ходили к маме мужа на др и естественно без еды и алкоголя не обошлось,но сегодня ожидаемого привеса не было и я рада😊
Сегодняшний рацион:

🍽Завтрак: каша овсяная на молоке с медом,бутер с творожным сыром и яйцом+кофе-440 ккал.
🍽Обед:макароны тсп с сыром+ ленивый голубей из фарша индейки-386ккал.
🍽Перекус:сырники из овсяной муки с медом и чай малиновый-237ккал.
🍽Ужин(ну тут я нажралась так как не смогла устоять.. Готовила как в кфс есть рисбокс,а я делала дома) то есть что то пп нагетсов( не жарила,а запекала в духовке,рис и соус терияки-600 калл офигеть.
Итого:1663 ккал.
Тренировки тоже сегодня не было, я тюлень,но завтра отработаю)