Добрый вечерочек 😘
Вчера отлично отдохнули! Сначала ходили в кино на форма воды, фильм конечно немного скучноватый, но посмотреть можно😉Ели попкорн карамельный с кусоками орехов.. ммм вкуснятина😍 Домой дошли пешком, офигеть как много шагов вчера сделали😌И после решили побаловать себя роллами,устроили романтичёк, приятно, когда тебя любят и балуют))
Рацион на сегодня:
⁣⁣⁣⁣⁣🍽Завтрак: сырнички( 132г)-341 ккал+ сгущёнка(26г)-83 ккал и кофе с лимоном.
⁣⁣⁣⁣⁣🍽Обед: куриные пп нагетсы(100г)-166 ккал,соус терияки-38 ккал, рис(120г)-156 ккал+ салат овощной( не считала).
⁣⁣⁣⁣🍽Ужин: пп шаурма+ горячий шоколад(всё вместе)-551 ккал.
💧Вода:2,5 л.
👣Шаги:5624.
Тренировка:
-ПЖ 2 уровень день1✅

-Кардио эллипс ✅