Здравствуйте😍😘
Отдыха, отдыхааааааю, отдыхаааааю я сегодня😅
Мама подогнала какой-то натуральный мармелад.. насчёт натуральности конечно есть сомнения, но вкусный и ладно😌Можно кусочек с утра себе позволить)Еще привезла масочки разные для лица и тонник,я решила в серьез заняться кожей на лице,когда "очищалась" и ела сладкое была куча высыпаний,подкожники на лице и они лезли один за другим и жутко болели,я хотела общаться к врачу,но перед свадьбой не решилась вдруг хуже станет,но купила цинковую мазь и перестала давить их и стало намного лучше,сейчас лицо практически чисто я,я аж балдею😋
Рацион:
⁣⁣⁣🍽Завтрак: хлебушек,яйцо, помидор+ кофе с молоком, мармелад-454 ккал.
⁣⁣⁣🍽Обед:суп щи и курочка отварная-267 ккал.
⁣⁣🍽Перекус:грант-28ккал, кексы из овсяной муки шоколадные-242ккал, конфеты грильяж-185 ккал.
⁣⁣⁣🍽Ужин:-
Итого:1278 ккал..ладно норм,но на сладкое что-то опять сильно налегла😞Завтра исправлюсь)
💧Вода:2,5 л.
Тренировка:
-40 минут кардио на эллипсе, я прям летела сегодня✅


С вечера себе на завтра запарила овсяночку, а то давно каши не было и что бы с утра не передумала,и опять не закинула в себя что-то другое😏
⁣
⁣