Добрый вечер, мои хорошие😘
Смотрите какой милый ежедневник я сегодня купила в фикс прайсе! Теперь буду более подробно расписывать свои планы и режим дня😌Так же в нём буду записывать своё питание и тренировки) Сейчас готовлю ужин, вкуснющую индейку под шубой из сметаны, помидора и лука. Немного приберусь и если хватит времени, то сделаю маник, а то хожу с обколотыми ногтями😁
Рацион:
⁣⁣🍽Завтрак: каша с шоко+ каппучино -416 ккал.
⁣⁣🍽Обед: макароны, индейка и помидорка-276 ккал
⁣⁣🍽Перекус: лепёшка, яйцо, сыр-307 ккал.
⁣⁣🍽Ужин:филе индейки+ овощи-260 ккал
Итого: 1260 ккал.
💧Вода:1,75 л.