6 февраля, 07:27
Доброе утро всем, всем😘
Позанималась на эллипсе только 15 минут, оч мало, что-то сегодня крайне тяжело было, вот вот должны начаться кд и немного побаливает низ живота.
Сегодня к 3 паре, поэтому было время хорошо вкусно позавтракать и теперь сижу залипаю в интернете😅
Девочки как вы собираетесь отмечать день влюблённых со своими вторыми половинками? Мой муж уже начал выспрашивать что мы будем делать и т.д.
Он у меня не особо романтик,знает же что я люблю ну сделай сюрприз нет он скажет ну хочешь суши давай закажем, куда пойти хочешь и т.д., а так чтобы сам выбрал место, что-то организовал не было.. говорит вот типа я сделаю, а тебе не понравиться и бла бла бла 😔 Не, ну первое время приезжал там с подарками там какими-нибудь, но потом, когда уже вместе стали жить, то стал спрашивать конкретно что надо, что бы подарить полезную и нужную вещь, а не пылесборник какой-то.. с одной стороны правильно, но иногда тоже хочется приятной неожиданности😔
🍽Завтрак: каша на молоке-воде ( в сухом виде 42г)-147 ккал,молоко в кашу(81г)-46ккал, банан(55г)-49ккал, шоколад орео(12г)-65 ккал,кофе-12 ккал+молоко в кофе(131г)-75ккал, 2 хлебца кёрнер медовые(21г)-67 ккал.
🍽Перекус: хурма(236г)-158 ккал.
🍽Перекус 2: мандарины (174 г)-92 ккал.
🍽Обед: каша пшёная(111г)-150ккал, квашенная капуста-19ккал, куриный рулетик с овощами(100г)-137ккал, хлеб уральский(35г)-77ккал.
Итого:1484 ну норм☑
💧 Вода:1 л, мало❎
После скушала кекс и зря не знаю сколько, но посчитала что около 390 ккал
ну или меньше, но я округлила в большую сторону и на ужин точно уже ни чего не буду есть. Потянуло на сладкое не спроста.. ладнооо ну главное эти первые дни перетерпеть дальше всё пойдёт как надо😉
Сегодня у меня какой-то оранжево-солнечный день 😅
❗❓Кстати сейчас посмотрела программу по рен тв и там говорят, что девушки специлаьно пьют таблетосы с глистами, что бы похудеть😁Вот что вы думаете по этому поводу? И пошли бы на такое ради стройной фигуры? Я думаю это полный пипец.. ну ладно похудеешь, но их же ещё потом вывести надо и не стоит оно угробленного здоровья. Лучше уж старые проверенные методы,а всего то перебороть свой аппетит и лень)
Начались кд, я всё такие решила не откладывать треню на вверх, но пресс сегодня качать не стала.
♦Тренировка верх:
🔸Тяга гантели 15 раз(каждая рука)
🔹Пулловер 20 раз
🔸Обратные отжимания 10 раз
🔹Тяга к поясу 20 раз
🔸Сведение лопаток 15 раз
🔹Жим гантелей 15 раз
3 круга ☑
Я про такие таблетки слышала ещё лет 10 назад, если не больше 😃 бррррр, это ужасно 🤢
Юля 🐱, Не,я вот в первые услышала и меня аж передернуло всю..ведь люли готовы за это еще деньги платить🤔😖
ну, рен тв это не совсем авторитетный источник информации, так что верить ему не советую.
да, я слышала про такие таблетки. не знаю, делает ли так кто-то в наше время... глисты могут способствовать как увеличению веса, так и его снижению. я не совсем разбираюсь в глистах, но разве они не оставляют свои отходы в организме хозяина?
в общем, вряд ли кто-то в здравом уме станет делать такое.
Greed, Ой, я так от не чё делать порой смотрю, но половина того о чём там вещают бред полнейший, про гмо, про вред молока и т.д. как посмотришь так оказывается вообще святым духом питаться нужно) Недавно там мельком глянула программа была, что оказывается колбаса это полезно и её даже нужно есть, а в следующей программе уже говорили, что отрава с мышками так сказать сами себе противоречат. Ну там про всяких разных глистов говорили.. просто посадил в себя одного, а они там по тебе расплодились 😰😱 Говорили что Кардашьян такие таблетки пила, что бы сохранить талию тонкую, но наверное это тоже не правда.
Единорожек 💕, да она, насколько я помню, ни о чем таком не говорила.
хотя, если даже Кардашьян и пила что-то, то я все равно выберу пп
Greed, Конечно,я тоже за пп, прежде всего это здоровье, а потом уж и стройна фигура в придачу)