Всем всем привет😌
Вчера хорошо отметили хотя сначала муж сказал нет не будем отмечать и т.д., но по итогу это типа как сюрприз хотел всё сделать. Посидели заказали роллы+ я думала ни чё не намечается и сделала вкусный салатик. Купили пивасик и ламбруску, до ламбруски дело не дошло, оставили на др.Короче опять нажрались, я думала пойти почиститься у меня обычно это во всякие праздники и посиделки,где куча еды, сносит голову, а потом начинаю страдать, что жирная, но ок решила, что если это сделаю, то это большущий шаг назад, поэтому отогнала эти мысли в сторону.. тем более какой праздник, если ты всё время думаешь о такой фигне и паришься, сама виновата что так нажралась, а тем более нет ела то я не много просто из-за того что пиво пили желудок заполнен и думаю уже завтра вес будет в норме.
С утра немного позанималась 20 минут степп-аэробики+ вакуум. Вечером будет тренировка на низ+ пресс.
Походу марафон немного по п*зд* пошёл 😒
Рацион:
⁣🍽Завтрак: доела 128 грамм салата + 2 пряника шоколадных и каппучино.
⁣🍽Обед: куриное филе запечённое под сыром и салат овощной.

⁣🍽Ужин: то же самое что и на обед.

На сегодня всё думаю обойдусь без перекусов и так на завтрак очень много по ккал вышло😔