- 200 г, могло бы быть и лучше, но за калорийность немного вышла, много не учтённых продуктов было съедено, а точнее готовила себе на завтра немного попробовала, готовила мужу мясо и попробовала вот и набежало лишних 200-300ккал.Ну да ладно..Всё равно отвес же😌
Немного проспала красилась в темпе, ела тоже, умудрилась так что ещё и время свободно осталось, а думала опоздаю всё таки😂
⁣
🍴Рацион:
1.Завтрак: ленивая овсянка,кофе и банан.
2.Перекус: пицца на кабачковом тесте с помидорами, шампиньонами, бабушкиным домашним соусом и сыром.
3.Обед:фасоль стручковая и грудка.
4.Перекус: творог.
5.Ужин: немного грудки и омлет из белков.
Ни чего не меняется)) Мой любимый вариант завтраков: это ленивая овсняка,протеиновые оладушки, овсяноблин с сыром и конечно же кофееее😍
Всё таки фоткать еду у меня не очень получается, то слишком быстро съедаю, то она не очень фотогеничная🙈

Сегодня похвалили на работе! Сказали, что я одна из самых гостеприимных сотрудников так как работая в зале всегда уделяю внимание пожилым и детям и т.д., но на самом деле на меня это что-то нашло последнее время,то мне было просто не приятно, когда меня кто-то что то просит или спрашивает, а теперь я сама берусь помогать, сама замечаю какие-то мелочи, как-то может писала, что бесило, когда в марике просят деньги передать, а теперь сама руку тяну и в лёгкую могу заговорить с прохожим, как сегодня. Сегодня проходила мимо парня и он чихнул а я ему"будьте здоровы" хотя обычно прохожу мимо с лицом типа мне всё равно.Чувствую что во мне что-то изменилось, я стала спокойнее,более открытие, ни что меня не бесит, на многие вещи стала реагировать адекватно, если бы на какие-то шутки или брошенный в мой адрес фразы я раньше бы затаила обиду или думала и переживала, то сейчас посмеюсь или же просто забью..просто жизнь показалась проще👐