2/21🍩
Сегодня сразу после работы в зал на силовую.
Вчера добавился парень с работы и капец, я думала он смену отдать хочет или ещё чего, видела его буквально пару раз на работе, а так он вечно по вечерам,я по утрам, но вчера даже о чём-то болтали на работе, в таких разговорах я обычно никакого смысла не несу, абсолютно с каждым человеком так разговариваю и т.д., но он короче добавился и давай какие-то подкаты принцесса там, милая и т.д..я думаю блииин ну зачем чувак??Зачем ты всё портишь? Нам работать вместе, ты бы хоть перед тем как писать фотки посмотрела на странице хорошо, видно же что не свободная, а кольцо или вообще всё равно что там муж есть?
А ещё кто-то на работе спизданул, что у меня любовник есть😅Серьёзно? Очень интересно.. макдоналдс, как дом 2. При том что поводов обо мне так думать никогда не было и муж меня частенько с работы забирает и я всегда считала, что неверность неуважение своего выбора.. короче пох ни чё не стала никому доказывать, пусть пиздят там за спиной чё хотят😁Главное у меня своя правда!

⁣🍴Рацион:
1.Завтрак:овсяноблин с творожным сыром и помидоркой,кофе.
2.Перекус: запеканка.
3.Обед: макарошки, голень.
4.Перекус:тунец в собственном соку(смотрела именно без масла),овощи, 2 яичных белка.. салатик вообщем.
5.Ужин:либо протеин,либо творог ещё не решила..
Потренировалась сегодня,но что-то мне кажется по времени как-то быстро,сегодня меньше отдыхала между подходами и не залипала в телефоне.Но всё таки всего 6 упражнений на верх+ кардио, пресс и растяжка, мне показалось быстро очень быстро..ощущение что что-то не доделала, но хотя спину и руки хорошо чувствовала,даже устала😌Пока что не привычна доя меня немного программа, надо наверное веса брать чутка больше.