День 13/21☀

Позавтракала, сейчас сижу балдею😄Буду на тренировку собираться скоро))
Вчера не подводила итоги, а ну и галочки себе в трекере не проставила даже, настроение какое-то дурацкое было, сделала растяжку вчера вечером и потом тупо лежала втыкала в инста и телик😖
Сегодня буду доделывать уроки, надо как-то поднажать уже.
⁣
⁣🍴Рацион:
1.Завтрак:лаваш, грудка отварная, сыр, капуста, немного мазика, кофе.
2.Обед: суп щи, кусочек бородинского, паштет.
3.Перекус-ужин:мороженое с арахиом солёным, несколько крекеров, кофе.
Ну и жуть рациончик😕

Ещё вчера с мужем поспорили,что я всё таки сяду на шпагат за месяц😂Такое вообще реально!? Но теперь хоть есть какая-то мотивация что ли😏

Сегодня отзанималась минут за 40, просто я вообще не отдыхала между подходами.. ужас, но не знаю сегодня во мне как будто бы энерджайзер😄

⁣📈Итог дня:
Сегодня у меня конечно очень много❌-за питание, за уборку и тупо даже за чистку зубов😁Я как села за черчение и так и просидела под дня. Утром только и успела потренироваться и иногда отвлекалась на еду и чай. Сегодня позволила себе сладенького и калории не считала.
Уже скинули расписание сессия ну что ж первая неделя не такая уж и загруженная, уже выбрала время для тренировок,радует, что пары не слишком рано и можно будет и поспать и на отдых и свои дела время будет.. я надеюсь))
Кстати не закончилась ещё мой 21 челлендж, но я уже наметила следующий по развитию себя, немного поделюсь с вами планами:
1.Изучение английского языка, буду учить каждый день по приложению, я раньше занималась и начала немного запомнить слова, но потом забросила и начала всё забывать.. поэтому нужно ввести это на ежедневной основе.
2.Преодоление себя, выход из зоны комфорта, избавление от стеснения.Придумаю что-то, что поможет мне раскрыться, начну преодолевать своё стеснение по типу стесняюсь фоткаться на улице, в зале и т.д. Начну снимать что-то и делиться результатами.
3.Так же оставлю растяжку,уборку и чистку зубов. По тому что это сложнее всего мне даётся, ленюсь, забываю, забиваю или не успеваю, а это нужно и важно. Такие мелочи задают настроение и придают уверенности в себе.
Этот список конечно ещё пополниться, я пока думаю.Наверное раз по развитию можно добавить ещё прочтение книг, но их я и так вроде как читаю 😒