6/21 самосовершенствование ❤
Вот лучше бы не вставала на весы, не понимаю по ккал вчера было не такое сильно превышение, но не был соблюден водный баланс+маленькая активность и пропущенные приёмы пищи, всё это даёт вот такой результат😓Ладно всё сольётся так же быстро, как и пришло. Ведь несмотря на всё настроена я позитивно!😌

⁣
⁣⁣⁣⁣⁣🍴Рацион:
1.Завтрак:хлеб ц/з 75г, сыр творожный 50г, огурчик, 2 яйца, немного соуса, кофе-469 ккал.
2.Перекус: творожное зерно 260г, банан 160г,кофе-425 ккал.
3.Обед:макароны 50г,грудка 120г,соус-339 ккал.
4.Перекус:батончик протеиновый-164 ккал.

Сейчас еду на 2 пары, а потом обратно домой. Мы же заочники так что ждите, ездите туда обратно, никому до нас дела нет и времени на нас тоже нет..бесит конечно такое отношение, а ведь мы деньги платим и не маленькие, я понимаю много студентов и т.д., но можно же как-то подумать, что бы всем хорошо, не делать такие уж никчёмные окна, когда и домой вроде ехать не варинт...только доехал и обратно😩
Завтра вечером буду печь мужу на др тортик, если получится красивым, то потом покажу результат)
Стараюсь пить как можно больше воды, но так это сложно делать на работе или вообще в не дома потому что постоянно хочется в туалет бегать😅
В следующую сб у меня уже возвращается мама❤И как раз у нас отменили пары английского, красота. Встречать мы её не едем, муж на работе будет в ночь, а она вечером приезжает,но договорились, что она заедет, а потом поедем к её подружкам тусить на всю ночь. Такая чисто бабская туса😂Но ладно мне не важно, что буду сидеть с тётками, я ж по маме соскучилась и тоже хочу повидаться.

Ударило мне что-то встать на руки, прикалывалась у стенки то стоять конечно легко, а потом решила тупо оторвать ноги .. ну и как н*ебнулась плашмя и у меня теперь офигенный такой кровавый синяк на лбу😁😂