Такссс всем доброго😌
Я сама очень рада, что вернулась, я почувствовала, что мне это необходимо!
Ииии сегодня 1 день из 7😏
Пока всё идёт по плану.

🍴Рацион:
1.Завтрак: хлеб смак,творожный сыр,2 яйца, кофе-447 ккал.
2.Перекус: йогурт, банан-290 ккал.

Ещё цель по истечение семи дней увидеть стабильную цифру на весах, пока не скажу какую, пусть будет маленьким секретиком, но все эти 7 дней не буду даже взвешиваться, нет смысла скакать туда сюда на весы.

Вчера пришёл авансик и я конечно же себя побаловала косметикой и новыми духами, а раньше бы я тупо накупила роллов или ещё какой-нибудь еды где-то так на 2 тысячи, но время идёт, я меняю привычки. Нет, вчера конечно купила себе вкусняшки, но не тонну и не тупо обожраться😁
А ещё вчера накрасилась, причипурилась и было такое настроение затусить где-нибудь в караоке, но под вечер это всё настроение куда-то улетучилось и подходящей компании так и не нашлось.
Нуууу вооооот, на завтрак и перекус всё было отлично, а потом пришёл муж с булками-это провал. Короче почему я не могу просто взять и не есть? Ну не последняя же булка. Однажды я даже отказалась от сладкого пончика, но сегодня как-то не вышло. Ладно спишу всё на кд и мужа😂😂😂😂Ну кончено кто как не эти два фактора сыграли роль в моём жоре?Не я же конечно.
Зато честно отходила 30 минут на эллипсе, но этого точно мало, но сегодня больше не могу, наверное ещё после кино пешком до дома пойдём, было бы вообще отлично👍И теперь 7 дней чистого питание и никакого мне читмила в наказание,перейду сразу же к следующей семидневки и только тогда будет читмилл🙀
Кстати после приёма витаминов тайм фактор мои месячные пришли, как по часам и симптомы пмс снимают они хорошо, низ живота в этот раз не болел, буду принимать дальше)Хотя там написано, что нужно пить по 2 таблетки в день, но я что-то в начале не прочитала инструкцию и начала пить по одной, но видно и этого мне достаточно😄
Короче наготовила на завтра и грудку, и горбушу под сыром, что бы желания сорваться точно не было, я хочу восстановить свой режим, раньше могла питаться правильно, а сейчас все очень и очень плохо. Когда начинаешь жрать, то очень сложно потом остановится!